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지리산, 이제는 곁에서 지켜보며 살아간다 지리산, 이제는 곁에서 지켜보며 살아간다 예전에는 배낭을 메고 찾아왔던 지리산. 주말이면 등산화 끈을 동여매고 오르던 그 산이, 이제는 매일 창문 너머로 보이는 일상이 되었다. 자영업을 하며 바쁜 도시 생활을 하던 내가 지리산 자락으로 터전을 옮긴 지도 이제 몇 달째. 아직 1년이 채 되지 않았지만, 매일매일이 새로운 발견의 연속이다.예전의 지리산, 지금의 지리산등산객으로 지리산을 찾았을 때는 정상을 향해 오르는 것이 목표였다. 성취감을 위해, 운동을 위해, 스트레스 해소를 위해 찾던 곳이었다. 하지만 지금은 다르다. 지리산이 나를 품고 있다는 느낌이다.아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 보이는 것이 지리산 봉우리들이다. 매일 같은 산인데도 매일 다른 표정을 하고 있다. 어떤 날은 맑고 선명하게, 어떤 날은 안.. 2025. 8. 8.
휴가 후 번아웃 증후군 극복법 휴가 후 번아웃 증후군 극복법 💼✈️들어가며"휴가가 끝나면 더 피곤해진다"는 말, 들어보신 적 있으신가요? 설레는 마음으로 떠났던 휴가에서 돌아온 후, 오히려 직장 복귀가 더 힘들게 느껴지는 현상을 **휴가 후 번아웃 증후군(Post-vacation Burnout)**이라고 합니다.많은 직장인들이 경험하지만 잘 알려지지 않은 이 증상, 과연 왜 발생하는 걸까요? 그리고 어떻게 극복할 수 있을까요?휴가 후 번아웃, 왜 생길까? 🤔1. 갑작스러운 환경 변화휴가 동안 자유로운 일상에 익숙해진 몸과 마음이 갑자기 규칙적이고 제약이 많은 직장 환경으로 돌아오면서 생기는 적응 스트레스입니다.2. 쌓인 업무의 압박감휴가 동안 쌓인 이메일, 미뤄진 업무들을 보며 느끼는 부담감이 스트레스를 가중시킵니다.3. 현실과 .. 2025. 8. 7.
여름 특집 공포 웹툰 추천 웹툰 리뷰: 여름 특집 공포 웹툰 추천👻 "에어컨보다 시원한 등골 오싹 웹툰 모음!" 2025년 폭염을 날려줄 공포 웹툰 완벽 가이드! 잠 못 들 각오하고 보세요. 심약자는 낮에 보기를 권장합니다.🏆 2025년 최고의 공포 웹툰 TOP 101위 🥇 "기기괴괴: 성형수" (오성대 작가)플랫폼: 네이버 웹툰 연재 상태: 완결 (총 88화) 공포 지수: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) 장르: 그로테스크, 심리 공포줄거리 성형수라는 의문의 액체를 마시면 원하는 얼굴로 변할 수 있다는 도시괴담. 하지만 그 대가는 상상을 초월한다.리뷰 "읽다가 진짜 토할 뻔... 하지만 다음 화가 궁금해서 계속 봄" 오성대 작가 특유의 그로테스크한 그림체와 예측 불가능한 전개가 압권. 특히 32화의 반전은 웹툰 역사에 남을 충격.추천 .. 2025. 8. 7.
여름철 두피 관리 꿀팁 여름철 두피 관리 꿀팁 (지성/비듬)💦 "아침에 감고 나왔는데 점심에 벌써 떡졌다고요?" 폭염과 습도로 두피 트러블이 극성인 2025년 여름! 지성 두피와 비듬으로 고민하는 분들을 위한 피부과 전문의도 인정한 두피 관리법을 총정리했습니다.🔬 여름철 두피가 유독 고생하는 이유두피 재난의 4대 원인1. 폭발적인 피지 분비기온 1도 상승 시 피지 분비 10% 증가여름철 평균 2~3배 피지 과다 분비모공 막힘 → 염증 → 탈모 악순환2. 습도와 땀의 콜라보습도 70% 이상 → 세균 번식 최적 환경땀 + 피지 = 끈적임 극대화pH 밸런스 붕괴 → 비듬균 증식3. 자외선 공격두피 일광화상 (생각보다 흔함)활성산소 발생 → 두피 노화보호막 손상 → 건조 + 자극4. 에어컨 역습급격한 온도 변화 → 두피 스트레스건.. 2025. 8. 7.
선풍기 바람에 실려온 어린 시절 선풍기 바람에 실려온 어린 시절🎐 "아아아아아아..." 선풍기 앞에서 로봇 흉내를 내던 그 여름이 있었다.위잉- 위잉-낡은 선풍기가 고개를 돌릴 때마다 삐그덕거리는 소리가 난다. 2025년 최신형 에어서큘레이터를 놔두고 굳이 창고에서 꺼낸 내 나이 만큼 된 선풍기. 녹슨 나사, 누렇게 변한 플라스틱 날개, 그리고 희미하게 남아있는 '금성' 로고. 이 선풍기를 켜는 순간, 나는 다시 그시절로 돌아 간다.선풍기 앞의 아이들"아아아아아아- 나는 로봇이다아아아-"1970년대 어느 여름날. 선풍기 앞에 옹기종기 모여 앉은 우리들. 바람에 떨리는 목소리가 재미있어서 깔깔대며 웃었다. 누가 더 웃긴 소리를 내나 경쟁하듯 온갖 소리를 질러댔다.엄마는 그런 우리를 보며 한숨을 쉬셨다."또 선풍기 앞에서 장난치지 말라.. 2025. 8. 7.
2025 여름 인스타 핫플레이스 2025 여름 인스타 핫플레이스📸 "올 여름, 인스타 피드를 책임질 핫플은 여기!" 2025년 여름, SNS를 뜨겁게 달구고 있는 신상 핫플레이스 총정리! 아직 사람들이 몰리기 전에 가야 할 숨은 명소부터 셀럽들의 인증샷 성지까지, 이번 여름 인스타 감성을 책임질 모든 곳을 공개합니다.🏆 2025 여름 압도적 1위 핫플레이스📍 제주 - 블루보틀 제주 ECO LAB오픈: 2025년 6월 위치: 제주 애월읍 해안도로 인스타 태그: #블루보틀제주 (게시물 28만개)포토스팟🌊 인피니티 풀 뷰 테라스🪟 전면 유리창 선셋 존🌿 제주 돌담 가든☕ 시그니처 ECO 머그컵꿀팁평일 오전 10시 전 방문 필수선셋 타임(오후 6-7시) 예약 필수한정판 제주 블렌드만 판매주차 대기 최소 30분인증샷 포인트: 선셋 +.. 2025. 8. 7.
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